脳と身体を
元気・健幸にする教室
今 か ら で も 遅 く な い !! 早 す ぎ る こ と も な い !
皆で楽しく声出し ゆるゆる脳 と 身体の健幸をアップしましょう!!
認知症予防
「まだ先」ではなく「今こそ」
でも 何が必要？
そこで このお話！！
今の自分を見つめ直し、正しいカラダの動き方を 手に入れましょう！
漠然とした不安が整理され
これから始めることが
少しずつ明確になります。
中川地区センター・ホール
毎月 第１木曜日
10：00 ～ 11：00
開 催 日
8/6, 9/2，
10/1, 11/5
持ち物：水分補給（水・お茶など）
動きやすい服装・上靴
参加費：１回 ￥500-（傷害保険込）
墨俣地域事務所・大会議室
毎月 第３水曜日
10：00 ～ 11：00
開 催 日
7/15, 8/19,
9/16，10/21
持ち物：水分補給（水・お茶など）
動きやすい服装・靴
参加費：１回 ￥500-（傷害保険込）
綾里地区センター・和室
毎月 第3金曜日
10：00 ～ 11：00
開 催 日
7/17、8/21，
9/18，10/16
持ち物：水分補給（水・お茶など）
動きやすい服装・滑らない靴下
参加費： １回 ￥500-（傷害保険込）
皆さんが良く知っている歌を
歌いながら（軽い有酸素運動）
脳と身体を同時に動かし
口腔機能、脳の健康、身体機能、
コミュニケーション能力の
維持・向上
出来なくても いいんです！！
出来ない時の方が 脳は働き
少しの動きだけでも
身体の動き・筋肉を維持し、
向上すれば 尚良し
楽しく笑って
何時までも元気に・・・
さぁ 元気な日々を
維持する １歩 を
踏み出しませんか！！
参加者からは「楽しく続けられる」「身体が軽くなった」との具体的な声が多数寄せられています。
毎回の声出しで脳も活性化しています。
６０代・70代の女性は「ここに来てから認知症の不安が減りました」と話しています。
安心して通える場所です。
50代の男性は「健康維持に役立っています」と述べています。多世代で交流も魅力です。
認知症予防
「まだ先」ではなく「今こそ」
でも 何が必要？
そこで このお話！！
今の自分を見つめ直し、健康を手に入れましょう！
漠然とした不安が整理され
これから始めることが
少しずつ明確になります。
♪ 受講者様の感想
♪ なるほど…と思う事ばかりでし た。
♪ 運動と脳トレの組み合わせの大切さ、笑いの大切さ、家に閉じ籠らず人と接することの大切さなど改めて思い直しました。
♪ わかり易い解説とユーモア―を交えてのお話は楽しくて笑顔で過ごせました。
などなど・・・。
７０代以上の方は もちろん！！
５０代 ６０代の方の ご参加も お待ちしています！！
若年性認知症も 増えてます
早い時期からの 取り組みが大切ですよ
チョット 振り返って考えてみてくださいね！！
よくある質問を詳しく解説
参加前の不安を解消し、安心して参加いただける情報をまとめました。
初めての方も気軽に参加できるよう、具体的な準備物や費用について詳しく説明します。